본문 바로가기
반응형
자기계발의 필수 자기관리 자기 계발 자기 관리란 개인의 성장과 발전을 위해 스스로를 관리하고 개선하는 것을 말합니다. 사전적 의미로 '자기에 대한 새로운 그 무엇을 만들어 냄' 다양한 방법과 기술이 사용되며, 주로 심리학, 자기 계발, 생산성, 행동심리학 등의 분야와 관련되어 있습니다. 자기 관리는 우리의 건강과 행복을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 자기 관리에는 다양한 방법과 방식이 있으며, 이를 통해 우리는 우리 자신을 관리하고 발전시킬 수 있습니다. 1. 자기 계발 자기 관리 ●신체 건강 관리 - 충분한 수면: 충분한 수면은 우리의 건강과 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하루에 7-8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. - 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 우리의 신체 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.. 2023. 8. 3.

티스토리툴바