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더위를 먹었을 때 증상과 대처 방법 더위를 먹었을 때 증상과 대처 방법여름철의 높은 온도는 알게 모르게 체력에 큰 부담을 줍니다. 더위는 체내 수분을 빠르게 소모시키고 체온 조절을 어렵게 만들어 체력 저하를 초래할 수 있습니다. 따라서 여름철에는 체력 관리와 더위 예방이 중요합니다. 아래에서는 여름철 더위 예방 방법과 더위를 먹었을 때의 증상 및 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.더위 예방 방법증상과 대처방법적절한 수분 섭취: 체내 수분 손실이 많은 여름철에는 하루에 최소 2리터의 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 수분이 많은 과일이나 스포츠 음료를 활용하여 수분을 보충하세요.햇볕 피하기: 정오부터 오후 3시까지는 강한 햇볕을 피하고 그늘이나 실내에서 활동하는 것이 좋습니다. 외출 시에는 모자와 선크림을 사용하여 피부를 보호하세요.가벼운 옷차.. 2024. 8. 7.

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