코엔자임Q10 효능 에너지의 원천? 부작용도 있다! 올바른 섭취방법
코엔자임 Q10 효능 에너지의 원천? 부작용도 있다! 올바른 섭취방법 코엔자임 Q10은 우리 몸의 모든 세포에 존재하며 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 이는 피로 회복, 노화 방지, 심혈관 건강 유지, 고혈압 치료, 무력한 정자의 활동성 향상, 편두통 감소, 잇몸 질환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 고단위 섭취 시 불면증, 간수치 상승, 구토, 복통, 설사, 어지러움, 불안 등의 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 코엔자임 Q10 코엔자임 Q10은 비타민과 비슷한 성질을 가진 물질로, 우리 몸의 모든 세포에 존재하며 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 유비퀴논, 유비데카레논이라고도 불리며, 동물뿐 아니라 식물에도 존재합니다. 특히 우리가 먹은 음식을 에너지로 ..
2023. 11. 30.
