반응형 손가락 운동으로 관절염과 손목터널 증후군 예방 10분이면 충분해요 손가락은 인간의 손재주와 미세한 움직임을 조절하는 신체 부위입니다. 악기 연주, 작은 물건 잡기, 컴퓨터 작업 등 다양한 활동에 손가락이 필요합니다. 하지만 손가락은 너무 많이 사용하거나 오랫동안 같은 동작을 반복하면 손가락 관절에 무리가 올 수 있습니다. 손가락 관절염은 통증이 심하고 치료도 쉽지 않은 질환입니다. 그래서 손가락은 평소에 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 손가락 운동의 중요성과 손가락운동종류와 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 손가락 운동 중요성_ 왜 필요할까? - 손가락 운동은 손가락의 유연성과 혈액 순환을 개선합니다. 유연한 손가락은 다양한 작업을 수행할 때 더 효율적이고 정확하게 움직일 수 있습니다. 또한 손가락의 범위를 넓혀주어 관절의 부상을 예방합니다. 혈.. 2023. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
