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마늘 효능 마늘 - 꼭 먹어야 하는 이유 있었다마늘은 구전동화에서도 나올 정도로 오랜 역사를 가진 식재료로, 다양한 건강 효능을 갖고 있습니다. 단순한 향신료를 넘어서, 마늘은 여러 연구에서 그 효능이 입증된 식품입니다. 별거 아닌듯한 마늘이 제공하는 효능을 살펴보고, 이를 통해 어떻게 건강을 증진할 수 있는지 알아보겠습니다. 마늘 많이 먹고 건강합시다.마늘 효능심혈관 건강 효능콜레스테롤 감소: 마늘은 총 콜레스테롤과 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장병의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.혈압 조절: 마늘은 혈압을 낮추는 효과가 있어, 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 알리신과 같은 활성 성분이 혈압을 조절하는 데 기여합니다.면역력 강화항산화 작용: 마늘은 항.. 2024. 8. 26.

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