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저염식 나트륨 줄이기 건강한 식습관 만들기 저염식 나트륨 줄이기 건강한 식습관 만들기현대인의 식생활에서 나트륨과 당류의 과잉 섭취는 건강에 큰 위험 요소로 작용하고 있습니다. 이를 개선하기 위해 식품의약품안전처에서는 국민의 건강한 식생활을 지원하고자 마이나슈 캠페인을 진행하고 있습니다. 이번 글에서는 저염식과 나트륨 줄이기의 중요성, 실천 방법, 그리고 마이나슈 캠페인의 혜택을 알아보겠습니다.목차1. 저염식으로 나트륨 줄이기2. 마이나슈 캠페인이란?3. 저염식으로 나트륨 줄이기 실천 방법3.1. 식품 구매 시 저염식 선택하기3.2. 조리할 때 소금 줄이기3.3. 외식 시 저염식 요청하기3.4. 나트륨이 많은 음식 피하기4. 나트륨 줄이기의 추가 팁5. 마이나슈 캠페인의 혜택1. 저염식으로 나트륨 줄이기나트륨은 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 .. 2024. 9. 10.

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