반응형 아보카도 효능과 영양 성분, 활용 방법 (보관) 아보카도는 중앙아메리카의 상록수에서 자라는 고유한 과일로, '악어 배'라는 별명을 가지고 있습니다. 이 베리류 과일은 크고 부드러운 씨앗과 황금색 녹색의 과육을 지니며, 그 버터 같은 질감으로 유명합니다. 영양가가 높아 다양한 요리에 활용되며, 특히 채식주의자들에게 인기가 많습니다. 아보카도의 인기는 그것이 제공하는 건강상의 이점과 높은 영양가, 그리고 크리미 한 질감 덕분입니다. 이러한 특성은 아보카도를 전 세계적으로 사랑받는 식품으로 만들었습니다. 아보카도의 영양성분과 효능, 그리고 우리 일상에서 아보카도를 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아보카도 영양성분과 효능 영양성분 - 칼로리: 160kcal (100g당) - 단백질: 2.0g - 지방 14.7g (주로 단일불포화 지방산.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
