반응형 숙취 증상 완화와 예방을 위한 음식 안내 (숙취에 좋은 음식&나쁜 음식) 숙취 증상 완화와 예방을 위한 음식 (숙취에 좋은 음식&나쁜 음식)숙취는 과도한 음주 후에 나타나는 불쾌한 신체적, 정신적 증상을 말합니다. 대표적으로 두통, 메스꺼움, 피로감 등이 포함됩니다. 숙취는 음주 후 몇 시간 내에 시작되어 다음 날 아침까지 지속될 수 있습니다. 숙취의 원인, 건강에 미치는 악영향, 그리고 숙취 해소에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아봅시다.숙취의 원인1. 아세트알데하이드 생성- 알코올은 간에서 아세트알데하이드로 분해되는데, 이 아세트알데하이드는 독성이 있어 두통, 메스꺼움 등의 증상을 유발합니다.2. 탈수- 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 빠르게 배출시키므로, 탈수를 초래할 수 있습니다. 탈수는 두통과 피로감을 증가시킬 수 있습니다.3. 전해질 불균형.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
