반응형 양배추의 효능 생양배추와 삶은 양배추의 차이 양배추의 효능 생양배추와 삶은 양배추의 차이 양배추는 단순한 채소가 아니라 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 생양배추와 삶은 양배추 모두 각각의 효능이 있으며, 이를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 양배추의 대표적인 효능과 생양배추와 삶은 양배추의 차이에 대해 살펴보겠습니다.양배추의 주요 효능 암 예방 및 항암 효과양배추에는 글루코시놀레이트라는 항암 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 항암 효과를 발휘합니다. 정기적으로 양배추를 섭취하면 위암, 대장암, 폐암 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 생양배추는 글루코시놀레이트의 손실이 적어 항암 효과가 더 큽니다.면역력 강화비타민 C와 다양한 항산화제가 풍부한 양배추는 면역 체계를 강화하여 감염병을 예방하고.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
