말차의 성분과 영양소, 색깔과 맛, 효능, 복용 방법, 부작용
말차는 녹차의 한 종류로, 찻잎 전체를 가루로 만들어 마시는 차입니다. 말차는 녹차보다 더 많은 양의 성분과 영양소를 함유하고 있으며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 말차의 성분과 영양소, 색깔과 맛, 효능, 복용 방법, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 말차와 녹차의 성분과 영양소 말차와 녹차는 모두 카페인, 카테킨, 테아닌, 비타민, 미네랄 등의 성분과 영양소를 함유하고 있습니다. 하지만 말차는 녹차보다 더 많은 양의 비타민, 섬유질, 미네랄, 폴리페놀 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 특히 카테킨이라는 항산화물질이 녹차보다 약 137배 많이 함유되어 있습니다. 카테킨은 자유 산소 라디칼을 제거하여 세포의 손상을 방지하고, 다양한 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 말차와 녹차의 성분과 ..
2023. 11. 28.
