반응형 당근 효능과 영양성분 궁합과 주의사항 당근은 우리 일상 식단에 흔히 포함되는 채소로, 쉽게 구할 수 있는 채소 중 하나입니다. 그러나 당근의 가치는 그저 '그냥 그런 채소'를 넘어섭니다. 당근은 필수 아미노산과 다양한 비타민 B 군, 비타민 E, D, 펙틴, 플라보노이드, 라이코펜 등을 포함하고 있어 영양학적으로 매우 풍부합니다. 또한, 당근은 낮은 칼로리와 다양한 영양성분을 가진 식품으로 건강한 식단에 아주 적합합니다. 이러한 효능을 자세하게 알지 못했을 때, 저 역시 당근을 그냥 그런 채소로 여기며 잘 먹지 않았습니다. 제 기준에서는 조금 늦게, 당근에 대한 효능을 자세하게 알게 된 지금은 당근을 챙겨 먹고 있습니다. 당근의 다양한 효능과 그 건강에 대한 중요성을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 1. 당근의 파종 및 수확 시기 파종 시.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
