반응형 주꾸미의 영양소와 효능 다이어트음식 주꾸미 영양소와 효능 저칼로리 다이어트 음식 봄이 오면 우리의 식탁에는 다양한 제철 음식들이 차려집니다. 그중에서도 주꾸미는 봄에 가장 맛있게 먹을 수 있는 대표적인 해산물입니다. 주꾸미의 제철은 3월부터 5월 사이로, 이 기간 동안 주꾸미는 그 어느 때보다 신선하고 맛이 좋습니다. 주꾸미는 아미노산이 풍부하여 우리 몸에 필요한 단백질을 공급해 주며, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 또한, 주꾸미는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋아 찾게되는 해산물입니다. 주꾸미의 단백질, 불포화지방산, DHA, 타우린 등의 영양소가 어떤 효능을 있는지, 주꾸미의 대표적인 영양소와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 주꾸미 영양소 1. 단백질: 주꾸미는 100g 당 10.8g의 단백질을 함유하.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
