천식이란? 천식이 생기는 원인은 다양하고 명확하지 않은 경우도 많습니다.
천식은 폐의 기관지가 알레르기에 반응하여 좁아지고 염증이 생기는 질환을 말합니다. 이에 따라 긴 호흡이 어려워지고 숨소리나 간단한 말소리에 속에 쌕쌕 소리가 나기도 합니다. 종종 휘파람 소리라고도 하는데 어떤 경우에 상대방이 전화 넘어 상대방의 숨소리나 말소리에 쌕쌕거리는 소리가 있다고 하면 천식이나 비염을 한 번쯤 생각해 보는 것이 좋습니다.
천식 환자는 작은 움직임도 큰 움직임처럼 금방 숨이 차고, 기침이 나며, 가슴이 답답해지는 증상을 겪습니다.
천식의 원인
천식의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기며, 천식 유발 인자로는 대기 오염, 꽃가루, 곰팡이, 집먼지진드기 등이 있습니다. 천식의 진단은 증상과 폐활량 측정을 통해 이루어지며, 치료는 원인물질을 회피하고, 염증 반응을 억제하고, 증상을 완화하는 약물을 사용합니다. 천식은 장기적으로 관리해야 하는 질환으로, 약물 사용과 증상 기록, 응급대처법 등을 잘 숙지해야 합니다.
천식 증상
- 호흡곤란 : 기관지의 폐쇄로 인해 숨이 차고, 흉부가 답답하고, 숨을 쉴 때 힘이 듭니다.
- 기침 : 기관지의 염증으로 인해 기침이 자주 나오며, 특히 운동이나 감기 등으로 천식이 악화될 때 더 심해집니다.
- 천명 : 기관지의 폐쇄로 인해 가슴에서 색색거리는 소리가 들리며, 이는 천식의 심각도를 나타내는 지표입니다.
- 발작성 호흡곤란 : 천식 증상은 낮보다 밤에 심해지는 경향이 있으며, 특정한 유발 인자에 노출되면 갑자기 호흡곤란이 심해지는 발작을 일으킬 수 있습니다.
천식 증상과 관련된 질병
- 알레르기 비염 : 비강과 비갑의 염증으로, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 있습니다.
알레르기 비염은 천식과 밀접한 관련이 있으며, 알레르기 비염 환자의 40% 이상이 천식을 동반합니다.
- 아토피성 피부염 : 피부의 염증으로, 가려움, 붉은 반점, 건조함 등의 증상이 있습니다. 아토피성 피부염은 천식과 유전적으로 연관되어 있으며, 아토피성 피부염 환자의 50% 이상이 천식을 발병합니다.
- 만성 폐쇄성 폐 질환 : 기관지와 폐에 영구적인 손상을 일으키는 질환으로, 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상이 있습니다. 만성 폐쇄성 폐 질환은 주로 흡연으로 발생하며, 천식과 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 하지만 만성 폐쇄성 폐 질환은 기관지 협착이 가역적이지 않으며, 약물 치료로도 완전히 회복되지 않습니다.
- 만성 폐 질환 : 신생아와 영아에게 발생하는 호흡기 질환으로, 호흡곤란, 청색증, 빠른 호흡 등의 증상이 있습니다. 만성 폐 질환은 조산아나 저체중 출생아에게 더 흔하며, 인공호흡기 사용 시 고농도의 산소가 폐에 손상을 줄 수 있습니다. 만성 폐 질환은 성장하면서 호전될 수 있으나, 어린 시절에 천식을 앓을 가능성이 커집니다.
천식 예방
- 실내는 청결하게, 미세먼지가 심한 날은 외출을 삼가거나 마스크를 꼭 착용하도록 합니다.
- 천식의 원인 및 악화 요인을 검사로 확인한 뒤, 최대한 피합니다.
- 감기 예방을 위하여 손을 잘 씻고, 인플루엔자 (독감) 예방접종을 합니다.
- 반드시 금연하고, 간접흡연도 최대한 피하도록 합니다.
- 의사의 지시에 따라 치료를 시행하고, 악화 시 대처 방법을 잘 알아둡니다.
- 효과와 안전성이 입증된 방법으로 꾸준히 치료합니다.
- 심한 운동은 피하고, 본인에게 맞는 강도의 운동을 꾸준히 합니다.
- 식습관은 자극적이지 않은 건강한 음식을 섭취하고, 인스턴트 음식이나 술, 밀가루 등은 피합니다.
- 천식에 좋은 음식으로는 오미자, 사과, 은행 등이 있습니다.
- 면역성에 좋은 음식 생활 습관을 생활화합니다.
우리 몸의 면역성이 좋으면 천식에 도움이된다
천식은 알레르기 염증에 의해 기관지가 좁아지고, 이로 인해 호흡곤란, 기침, 천명 등의 증상이 반복적으로 나타나는 만성 호흡기 질환입니다. 천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 발생하며, 알레르기를 유발하는 원인 물질은 다양합니다.
면역성이란 우리 몸이 외부의 병원체나 이물질에 대해 방어하고 제거하는 능력을 말합니다. 면역성이 좋으면 알레르기 반응을 억제하고, 염증을 줄여주어 천식 증상을 완화시킬 수 있습니다.
면역성을 높이기 위해서는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 또한 흡연이나 공해와 같은 자극성 물질을 피하고, 알레르겐을 피하는 것도 중요합니다.
* 알레르겐 : 알레르기성 질환의원인이되는 항원 _출처 지식백과
면역성과 면역력은 비슷한 의미를 가지고 있지만, 약간의 차이가 있습니다.
면역성은 몸이 외부의 병원체나 이물질에 대해 방어하고 제거하는 능력을 말합니다.
- 면역성 : 몸이 병균이나 이물질을 잘 막고 없애는 능력
면역력은 면역에 관련된 능력이라는 의미로, 면역체계가 자신의 몸을 공격하는 자가면역 반응을 일으키지 않도록 하는 능력을 포함합니다.
- 면역력 : 몸이 자신의 세포나 조직을 잘 구별하고 보호하는 능력
즉, 면역성은 면역체계의 활성도를 나타내고, 면역력은 면역체계의 정상성을 나타냅니다.
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